المشاركات الشعبية
هل فكرت يومًا في تناول قشر الأناناس؟
بينما يتم الترحيب بالفاكهة وتناولها في كل مكان تقريبًا ، لا يعرف الكثير من الناس فوائد قشرها.
تتميز الفاكهة الاستوائية بمظهر خارجي قاسٍ ، ولكن بداخلها ما هي إلا سماوية ، ولبية صغيرة ومقرمشة. (المصدر: Pixabay) يدرك الجميع أن الأناناس هو ابن عم لاذع لجميع الفواكه. وإلى جانب كونها لذيذة ، فهي مفيدة للغاية للصحة. تتميز الفاكهة الاستوائية بمظهر خارجي قاسٍ ، ولكن بداخلها ما هي إلا سماوية ، ولبية صغيرة ومقرمشة. ولكن بينما يتم الترحيب بالفاكهة وتناولها في كل مكان تقريبًا ، لا يعرف الكثير من الناس فوائد قشرها. هنا ، نناقش بعض هذه الفوائد الصحية ، وكيف يمكنك دمجها في نظامك الغذائي.
* يحتوي الجلد على البروميلين ، وهو إنزيم قوي - مضاد للالتهابات بطبيعته. يمكن استخدامه لتقليل التورم بعد الجراحة أو الإصابة.
* يعتقد أيضًا أنه يساعد على الهضم. يقال إن القشور يمكن أن تحارب الطفيليات المعوية وتساعد في علاج الإمساك.
* إذا كنت تبحث عن تقوية المناعة ، فعليك التفكير في قشر الأناناس. تمامًا مثل الفاكهة ، فإن القشرة غنية بفيتامين C ، الذي يمكنه بناء مناعة عامة للجسم ، ومحاربة البكتيريا ، والمساعدة في السعال ، وما إلى ذلك.
* يمكن أن يكون الجلد أيضًا مقويًا للأسنان والعظام ، لأنه غني بالمنجنيز. إنه مفيد لصحة الفم ، لأن فيتامين سي يمكن أن يحافظ على صحة اللثة.
* يمكن أن يمنع إنزيم البروميلين تخثر الدم أيضًا. في الواقع ، يمكن أن يجعل الدم أكثر صحة ، من خلال المساعدة في تكوين المزيد من خلايا الدم الحمراء.
* يمكن للنساء اللواتي يتطلعن إلى الحمل أن يفكرن في ذلك أيضًا. كفاكهة ، يحب الجميع الأناناس لأنه يحتوي على بيتا كاروتين والبروميلين ، مما يقلل من أي التهاب في الرحم ويخلق بيئة مثالية للنمو.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحضير الجلد:
* حضر الشاي: أزيلي الجلد وضعيه في قدر. يمكنك أيضًا إضافة القرنفل والزنجبيل وعيدان القرفة. أضف بعض الماء واتركه يتخمر لمدة 15 دقيقة على نار منخفضة. أطفئه واتركه ينقع لمدة 15 دقيقة أخرى. يمكنك تقديمه إما ساخنًا أو باردًا ، كما يمكنك إضافة مُحلي من اختيارك.
* اصنع منها عصيرًا: تمامًا مثل الشاي ، يمكنك نزع القشرة وإضافة بعض الماء إليها. لا حاجة لإضافة أي شيء آخر إليها. دعها تغلي ثم تبرد. بعد ذلك ، ضعه في الخلاط ، واخلطه واخلطه. صبها في كوب واتركها تبرد.
مهما فعلت ، تأكد من غسل الجلد جيدًا أولاً. وقبل إضافته إلى النظام الغذائي ، استشر طبيبك لأنه قد يكون قادرًا على تقديم النصح لك بشكل أفضل مع مراعاة تاريخك الطبي.