الشباب يريدون ثقافة الصخب للتقاعد - إليكم السبب

جيل محاصر يكافح الوباء والاقتصادات المتباطئة يرفض 'العمل الجاد والحفلة الجادة' من أجل 'العمل بشكل جيد والنوم جيدًا'.

مع تغير بيئة العمل والاقتصاد بسبب الوباء ، بدأت الأجيال الشابة في رفض ثقافة الصخب وإعطاء الأولوية للتوازن بين العمل والحياة. (المصدر: Pixabay)

لا توجد أيام إجازة ليست مرنة ، فأنت بحاجة إلى الراحة ، يا حبيبي ، مينا هاريس ، مؤلفة ورائدة أعمال مبيعًا في نيويورك تايمز ، نشرت مؤخرًا على حسابها على Instagram ، الذي يضم أكثر من ثمانية متابعين لكح.

دعوة هاريس للراحة تلقى صدى لدى جيل من الشباب الذين بدأوا يرفضون ثقافة الصخب. بالنسبة إلى 'المحتالين' ، فإن العمل الزائد والإنتاجية القصوى على مدار اليوم هما السبيل الوحيد لتحقيق النجاح. وقد شهد هذا جيلًا من الشباب الراغبين في التضحية بعطلات نهاية الأسبوع ، والنوم ، وأوقات الوجبات لبدء 'الأعمال الجانبية' الخاصة بهم وتولي الحفلات ، بدلاً من 9 إلى 5 وظائف تقليدية.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة Meena Harris (meena)

بدلاً من تمجيد الحياة الصحية السعيدة ، كان الأمر كله يتعلق بـ 'العمل الجاد والاحتفال' ، وهو نهج غير واقعي للنجاح الشخصي أو المهني والرضا ، كما تقول الدكتورة سيدا روكشيدا ، طبيبة نفسية أسست مركز Trellis Family Center في مومباي.

عنكبوت رمادي بأرجل حمراء

بعد مرور أكثر من عام على انتشار وباء Covid-19 ، حيث يعمل الناس من المنزل ، ويتعاملون مع حالات الإرهاق ومشاكل الصحة العقلية ، أدرك الجيل Z وجيل الألفية أن الفكرة المجيدة للاحتكاك ليست كل ما تم تصميمه ليكون .

أعتقد أن ثقافة الصخب علامة لمشكلة اقتصادية أعمق بكثير ، كما تقول ناميتا ، وهي رسامة مستقلة تبلغ من العمر 23 عامًا. هل تتذكر عندما حلمنا جميعًا بأن يكون لدينا منزل خاص بنا في سن الثلاثين والأطفال في سن الخامسة والعشرين؟ كان لدينا أساسًا أهداف والدينا. الآن ، أدركنا أن هذا ببساطة مستحيل في الاقتصاد الحالي ، كما تقول. هل قام أي شخص في عصرنا حتى بتوفير المال في المقام الأول؟ جميع الوظائف مدفوعة الأجر. نحن نمتد من أنفسنا مع الزحام الجانبي فقط لتغطية الإيجار.

توضح كاريكاتير ناميتا على إنستغرام مخاوف هذا الجيل.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة namita sunil (vantagold)

في الكوميديا ​​، في محادثة مع سنجاب يدعى ماكسيمليون ، يكتب ناميتا ، ... في كل مرة أنجز فيها شيئًا في قائمتي وأتوقع أن أشعر بالرضا ، لا ... بعد أن أنهي أي شيء ، أشعر أنه كان تافهًا. كان بإمكاني فعل ذلك في وقت سابق. أفضل. أكثر. لم يكن ذلك صفقة كبيرة.

ناميتا ليست وحدها. يقول Prakhar Chauhan ، مصمم المنسوجات البالغ من العمر 24 عامًا والرجل الذي يقف وراء ماركة الأزياء 'prxkhxr' ، إن ثقافة الصخب غير إنسانية. إنها تؤثر سلبًا على صحتك العقلية. تشعر وكأنك لا تفعل ما يكفي ، لذلك تستمر في العمل. هذا يبتعد عن العناصر الأخرى في حياتك.

يوافق فيبهاف ، 23 عامًا ، وهو مصمم بصري في استوديو في مومباي. بعد إنشاء الكثير من المحتوى كل يوم ، يواجه أحيانًا كتلة إبداعية. يقول: أريد أن أصنع شيئًا ، لكن عقلي فارغ.

أشجار طويلة رقيقة سريعة النمو

ولكن لماذا نمجد العمل المفرط ، ولماذا هو غير صحي؟

يوضح Samanvithaa Adisehan ، استشاري علم النفس الإكلينيكي في تشيناي ، أنه في حين أن البعض يرضي الناس ، فإن العديد من الآخرين يستمدون الرضا من خلال عملهم. وتضيف أن الرضا الذي تمنحه وظائفهم يعززهم باستمرار ، لذلك ينجذبون إلى ذلك وأقل تجاه حياتهم الشخصية.

يسلط الدكتور روكشيدا الضوء أيضًا على عوامل مثل انعدام الأمن الوظيفي ، والطبيعة التنافسية ، والضغط الذاتي ، لأن الإفراط في الإنجاز أصبح للأسف اتجاهًا وعصريًا.

يصبح من الصعب أخذ قسط من الراحة لأن إنجاز المهام الصغيرة يمكن أن يصبح إدمانًا. عندما تحقق شيئًا ما ، فهناك اندفاع الأدرينالين. كما هو الحال في الرياضات الشديدة ، فإن مركز مكافأة الدوبامين في دماغك يحصل على ركلة. لذا ، عندما تحاول بوعي عدم العمل ، فإنك تفوت هذه الركلة ، كما يوضح الدكتور روكشيدا. قد تكون هذه الركلة جيدة للحظات ولكننا نحتاج إلى تذكير أنفسنا بأنها ليست كذلك ، كما تقول.

وتضيف أن عدم وضوح الخطوط الفاصلة بين الحياة المهنية والشخصية يمكن أن يسبب الإرهاق ، ليس فقط في العمل ، ولكن أيضًا في جوانب أخرى من الحياة ، مثل عدم القدرة على تناول الطعام ، أو عدم القدرة على الشعور بالسعادة حتى عند حدوث أشياء جيدة.

يقول أديشان إن إعطاء الأولوية للعمل على الأسرة يمكن أن يسبب مشاكل في العلاقات ، مما يدفع الفرد في النهاية إلى التركيز أكثر على العمل في دورة.

إذن ، ما هو الطريق إلى الأمام؟

مع تغير بيئة العمل والاقتصاد بسبب الوباء ، بدأت الأجيال الشابة في إعطاء الأولوية للتوازن بين العمل والحياة.

في وقت سابق من هذا الشهر ، انتشرت لقطات شاشة لتغريدة كتبها Kaluhi Adagala ، مدون طعام كيني ، على وسائل التواصل الاجتماعي: أحب كيف يرفض جيل الألفية وجيل Z بشكل جماعي Hustle Culture. لا ، لن نعمل في أيام راحتنا. لا ، لن ننام لمدة ساعتين. لا ، ليس هناك مجد في التكريس الأعمى للطحن. لا ، ليس من المثير للإعجاب - بالمعنى الحرفي للكلمة - أن يعمل المرء نفسه حتى القبر ، كما كتبت.

الملفوف الأخضر مقابل الملفوف الأبيض

أحب كيف يرفض جيل الألفية وجينزلز بشكل جماعي Hustle Culture.

لا لن نعمل في أيام راحتنا
لا لن ننام لمدة ساعتين.
لا يوجد مجد في التكريس الأعمى للطحن
لا ، ليس من المثير للإعجاب - بالمعنى الحرفي للكلمة - أن يعمل المرء نفسه حتى القبر

- مطبخ كالوهي (KaluhisKitchen) 16 يونيو 2021

ومع ذلك ، ليس من السهل الهروب من الأفكار المزعجة لعدم القيام بما يكفي ، خاصة وأن وسائل التواصل الاجتماعي تخدم باستمرار المؤثرين الذين يحبون الهاشتاغ 'الزحام'.

يوضح الدكتور روكشيدا أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تضع توقعات غير واقعية. بدلاً من أن يكون عاملاً محفزًا ، فقد يؤدي إلى تدني احترام الذات. يقترح Adisehan أن إحدى الطرق للمساعدة في التعامل مع هذا هو قضاء النصف ساعة الأولى من اليوم مع نفسك. كل صباح عندما تستيقظ ، لا تتحقق من هاتفك أو حتى البريد الإلكتروني في المكتب. تقول: قم بنشاط واحد على الأقل تحبه في اليوم للتخلص من التوتر.

يقول تشوهان إنه بصفته المدير الوحيد لعلامته التجارية ، فإن ثقافة الصخب تغذي عقله دون وعي. لكن التفكير في ما قمت به في السنوات القليلة الماضية يساعد في إبراز منظور أن النجاح هو عملية طويلة ، وليس مشروعًا قصير المدى. لذلك ، أحاول ألا أجعله أسلوب حياتي ، يضيف.

ترحب الدكتورة روكشيدا بفكرة التأمل الذاتي. قم بتقييم من حين لآخر. هل كنت أقضي الوقت مع عائلتي وأصدقائي وأعتني بصحتي الجسدية والعقلية؟ إذا كانت أولوياتك لا تتغير بانتظام ، فأنت بحاجة إلى القيام بذلك بوعي أكبر. على سبيل المثال ، إذا كان لديك موعد نهائي ، فأنت تركز على العمل ؛ إذا كان مهرجانًا ، فأنت تركز على المنزل.

يقول فايبهاف ، الذي يقضي ساعتين أو ثلاث ساعات إضافية في مشاريع شخصية بعد يوم عمل عادي ، إنه لا يعتقد أن الازدحام أمر سيئ بالضرورة إذا كان يعني فقط العمل بجدية أكبر. ومع ذلك ، يضيف ، لا يجب أن تأتي كل سعادتك دائمًا من عملك. أحاول إعطاء الأولوية لحياتي الشخصية من خلال وضع جدول زمني وأخذ فترات راحة لقضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء.

يقر الشباب أيضًا أن رفض ثقافة الصخب يأتي من موقع الامتياز.

تشوهان يشعر أن المبالغة في الرومانسية في الزحام لا تأخذ في الاعتبار أن الناس يأتون من خلفيات اجتماعية واقتصادية مختلفة. عبارات شائعة مثل 'لديك نفس ساعات النهار مثل Elon Musk' أو 'الأبواب ستفتح لأولئك الشجعان بما يكفي للطرق' تتجاهل تعدد النضال البشري.

يقول ناميتا ، هناك الكثير من الناس الذين ليس لديهم خيار سوى العمل من أجل البقاء. تقول خريجة NIFT إنها تحاول القيام بدورها من خلال تشجيع بيئة عمل عادلة للعاملين المستقلين. تحاول العثور على العملاء الذين لن يساوموا على الأسعار ، لذلك فهي لا تقوم بعمل أكثر مقابل نقود أقل ولكن ما يكفي من العمل مقابل مبالغ كبيرة. أنا أيضا أحاول شراء أقل. وتضيف أنه بدلاً من أمازون ، أحاول أن أذهب إلى الشركات الصغيرة.

تقول الدكتورة روكشيدا إنه في حين أن معدلات السوق والتوظيف يمكن أن تؤثر على ثقافة العمل وخارجة عن سيطرة الفرد ، يجب على المرء أن يعترف بما إذا كان يعمل أكثر من اللازم. توصي بمعالجة المشكلة مع الزملاء أو كبار السن وطلب المساعدة.

عائلة أشجار البلوط الأبيض

كما يقول ناميتا ، نحن دائمًا متعبون وغاضبون وقلقون بشأن عدم كسب المال الكافي. أريد أن يتذكر الناس أن هذا ليس لأننا يجب أن نكره أنفسنا بالفعل ولكن لأن الظروف من حولنا قد تغيرت. كانت ثقافة الصخب مجرد كذبة طوال الوقت.