اليوجا والجري والتمارين المنزلية: استطلاع يكشف كيف تظل الهند لائقًا بدنيًا في حالة الإغلاق

خلال فترة الدراسة بين مارس ويونيو 2020 ، تبين أنه على الرغم من أن اللياقة المنزلية كانت موجودة في حياتنا منذ عقود ، فقد اتخذت دورًا جديدًا منذ تفشي فيروس كورونا المستجد (كوفيد -19).

محو الأمية البدنية ، التدريب البدني ، gopichand ، دلهي ، تدريب المعلمين ، مدرس التربية البدنية ، أخبار التعليم ،أطلق وزير التعليم في دلهي مانيش سيسوديا الدورة (المصدر: Getty / Thinkstock)

ما بدأ كفترة إغلاق لمدة 21 يومًا ، أصبح الآن طريقتنا في الحياة. في الهند وحول العالم ، تقبل الناس بشكل تدريجي الوضع الطبيعي الجديد. بعد أن قاموا بتعديل نمط حياتهم ، بدأوا الآن في فهم أنه من أجل البقاء بصحة جيدة ، يحتاجون إلى ممارسة النشاط البدني. أثناء التمرين ، ولعب الرياضة ، وممارسة اليوجا ، وما إلى ذلك ، كانت دائمًا أنشطة شائعة ، فهي تكتسب الآن نوعًا جديدًا من الأهمية. أي شكل من أشكال النشاط البدني له تأثير كبير في بناء مناعة أقوى ، والناس على علم بذلك. ولكن مع ظهور الوباء ، تغيرت الطريقة التي ينظرون بها إلى الرياضة واللياقة البدنية بشكل أساسي.



في الآونة الأخيرة ، أطلقت Britannia NutriChoice حملة تسمى يمكن أن تحدث الخيارات الجيدة في المنزل أيضًا ، التي تركز على اتخاذ خيارات صحية من داخل المنزل. كجزء من ملف خيارات جيدة الحملة ، فقد أطلقت 'Lockdown Optimization Research'. يسلط التقرير الضوء على الأنشطة التي قام بها الناس للبقاء بصحة جيدة في حالة الإغلاق.



خلال فترة الدراسة بين مارس ويونيو 2020 ، وجد أنه على الرغم من أن اللياقة المنزلية كانت موجودة في حياتنا منذ عقود ، فقد لعبت دورًا جديدًا منذ تفشي فيروس كورونا. أغلق الوباء الصالات الرياضية في جميع أنحاء العالم ، وبدأ الكثير من الناس في فعل ذلك اليوجا في المنزل ، مع الإشارة إلى أنهم يشعرون باللياقة البدنية والانتعاش. تركز مجموعة العمل على الحفاظ على التوازن بين العمل واللياقة البدنية ، من خلال الاستفادة من وقت فراغهم في القيام بالأنشطة المتعلقة باللياقة البدنية. بالنسبة لعشاق اللياقة البدنية ، فقد شعروا بالعجز لأن الصالات الرياضية مغلقة ، على الرغم من أن ذلك لم يمنعهم من إعطاء الأولوية لاحتياجات اللياقة البدنية الخاصة بهم. ذكر بعض الأشخاص أن الإغلاق غير مفهومهم للياقة البدنية ، مع إدراكهم أن الصالات الرياضية والمكملات ليست هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على لياقتك.



أصيبت النساء بخيبة أمل من قرار الحكومة إغلاق الصالات الرياضية. حيث طلب الكثيرون فتحه مرة أخرى لأنهم كانوا يكتسبون ثقلًا في فترة الإغلاق. شوهد الناس وهم يضعون علامات روجوتا ديفيكار (خبير تغذية) ويطلب نصائح حول النظام الغذائي واليوغا. كان المبتدئون والناشئون في مجال اللياقة البدنية في الغالب جمهورًا أصغر سناً ، وقسمًا من مجموعة العمل الذين بدأوا التمرين بسبب أوقات فراغهم. كان المبتدئين يبحثون عن نصائح حول ممارسة الرياضة في المنزل. حتى أن البعض بدأ في ممارسة اليوجا من خلال مشاهدة مقاطع فيديو للخبراء.

كان هناك الكثير من المحادثات عبر المنصات ، حيث كان 78 في المائة منها حول اليوغا ، و 8 في المائة حول الجري ، و 14 في المائة حول جلسات التمرين بدون معدات.



بالنسبة للبحث ، تم الحصول على محادثات اللياقة البدنية المؤمنة من Twitter (95٪) ، و Facebook و Instagram (5٪). قاد غالبية المحادثات متخصصون عاملين (37 في المائة) ، يليهم مدمنو اللياقة البدنية (25 في المائة) ، والنساء في مجال اللياقة البدنية (18 في المائة) ، والأشخاص المهتمون بالصحة (12 في المائة) ، والناشئون (8 في المائة) ).