توصلت دراسة جديدة إلى أن الجهاز القابل للارتداء الذي يقدم اهتزازات تشبه ضربات القلب داخل المعصم يمكن أن يقلل التوتر بشكل كبير.
يستجيب البشر بشكل طبيعي للإيقاع. على سبيل المثال ، يمكن لإيقاع الأغنية أن يغير معدل تنفسنا ونبضاتنا بشكل طبيعي ، كما قال الباحثون. تؤدي الوتيرة البطيئة إلى انخفاض اليقظة والحالات العاطفية الإيجابية أو الهادئة ، بينما نربط الإيقاعات السريعة بالحالات العاطفية المثيرة مثل الفرح أو الإثارة أو المفاجأة أو الخوف أو الغضب.
قام باحثون من جامعة لندن في المملكة المتحدة بتقييم التأثيرات المهدئة للجهاز المسمى doppel - وهو سوار معصم مصمم لتقليل التوتر بشكل فعال عن طريق استخدام الاستجابات البديهية التي يتعين علينا جميعًا إيقاؤها ، وخاصةً لنبضات القلب.
بالإضافة إلى الموسيقى ، تشير العديد من الدراسات إلى تأثيرات مماثلة في الاستجابات للإيقاعات البيولوجية ، وربما يكون نبض القلب هو الإيقاع البيولوجي الأكثر انتشارًا في الطبيعة. قال مانوس تساكيريس من جامعة لندن إن الإثارة المرتفعة مرتبطة بزيادة معدل ضربات القلب ، في حين أن الهدوء مرتبط من الناحية الفسيولوجية بانخفاض معدل ضربات القلب.
نحن أيضًا نربط بشكل حدسي معدل ضربات القلب المرتفع والمنخفض بالقلق أو اليقظة العالية والهدوء. قال تساكيريس إن تصميم الجهاز الذي استخدمناه في دراستنا ، مستوحى من هذه الأفكار.
لاختبار فعالية الدوبل ، عرّض الباحثون المتطوعين لموقف مرهق اجتماعيًا وقاسوا استثارتهم الفسيولوجية ومستويات قلقهم المبلغ عنها. طُلب من مجموعتين من المشاركين إعداد خطاب عام ، وهي مهمة نفسية مستخدمة على نطاق واسع تزيد من التوتر باستمرار.
ارتدى جميع المشاركين الجهاز على معصمهم واستخدمت قصة الغلاف للإيحاء للمشاركين أن الجهاز كان يقيس ضغط الدم أثناء ترقب المهمة. بالنسبة لإحدى المجموعتين ، تم تشغيل الجهاز وإصدار اهتزاز يشبه نبضات القلب بتردد أبطأ من معدل ضربات القلب أثناء الراحة للمشاركين أثناء تحضير حديثهم.
قام الباحثون بقياس كل من الاستثارة الفسيولوجية والتقارير الذاتية للقلق.
كان لاستخدام الدوبل تأثير مهدئ ملموس وقابل للقياس على المستويين الفسيولوجي والنفسي. فقط المشاركون الذين شعروا بالاهتزاز الشبيه بنبضات القلب أظهروا زيادات أقل في استجابات سلوك الجلد ومستويات قلق أقل. قال تساكيريس إن الأجهزة القابلة للارتداء أصبحت موجودة في كل مكان في الحياة اليومية ، ولكن هدفها الأساسي في جميع المجالات هو تحديد نشاطنا.
وقال إن النتائج التي حصلنا عليها تشير إلى أنه بدلاً من قياس أنفسنا ، يمكننا بدلاً من ذلك حصاد استجاباتنا الطبيعية لنبضات القلب مثل الإيقاعات بطرق يمكن أن تساعد الناس في حياتهم اليومية.
نشر البحث في مجلة Scientific Reports.