قد يؤدي النوم الكافي في مرحلة الطفولة إلى تحسين مؤشر كتلة الجسم في وقت لاحق

من أجل الدراسة ، حلل الباحثون 2196 طفلاً. أظهرت النتائج ، التي نُشرت في مجلة SLEEP ، أن ثلث الأطفال يلتزمون باستمرار بأوقات النوم المناسبة لأعمارهم من 5 إلى 9 سنوات.

أظهرت دراسات سابقة أن قلة النوم يمكن أن تؤثر على الأداء الأكاديمي ، كما تساهم في الوفاة وحالات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. (المصدر: ملف الصورة)

هل طفلك يواجه مشكلة في النوم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن الآباء يحيطون علما. توصلت دراسة جديدة إلى أن النوم المنتظم والكافي منذ الطفولة المبكرة قد يكون مهمًا لاكتساب وزن صحي في مرحلة المراهقة. كشفت الدراسة أن أولئك الذين لم يكن لديهم روتين وقت النوم في سن التاسعة كان لديهم مدة نوم أقصر تم الإبلاغ عنها ذاتيًا ومؤشر كتلة جسم أعلى في سن 15 ، مقارنةً بالأطفال الذين لديهم أوقات نوم مناسبة للعمر.

قال أورفو بوكستون ، الأستاذ في جامعة بنسلفانيا في الولايات المتحدة ، إننا نعتقد أن النوم يؤثر على الصحة الجسدية والعقلية والقدرة على التعلم. تؤثر ممارسات الأبوة والأمومة في الطفولة على الصحة البدنية ومؤشر كتلة الجسم في سنوات المراهقة. أضاف بوكستون أن تطوير روتين مناسب في مرحلة الطفولة أمر بالغ الأهمية لصحة الطفل في المستقبل.

أظهرت دراسات سابقة أن قلة النوم يمكن أن تؤثر على الأداء الأكاديمي ، كما تساهم في الوفاة وحالات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

حشرة ذات قشرة صلبة سوداء مع الكماشات

من أجل الدراسة ، حلل الباحثون 2196 طفلاً. النتائج المنشورة في المجلة نايم ، أن ثلث الأطفال يلتزمون باستمرار بأوقات النوم المناسبة لأعمارهم من 5 إلى 9 سنوات.

قال بوكستون إن وقت النوم يجب أن يوفر نافذة كافية للطفل ليحصل على قدر مناسب من النوم ، حتى لو لم ينام على الفور. قال لي إن التدخلات العائلية المستقبلية قد تحتاج إلى أن تشمل تثقيف الوالدين حول صحة النوم ، مع التركيز بشكل خاص على الآباء ذوي الدخل المنخفض والتعليم المنخفض ، مضيفًا الحاجة إلى البحث في سلوك نوم الأطفال والوزن في وقت لاحق من الحياة.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.