كسر الإجهاد وسط الجائحة: تعرف على أعراضه وعلاجه وأسبابه

قال الدكتور مانيندر شاه سينغ: 'يشير مصطلح' كسر الإجهاد 'إلى شرخ صغير جدًا في العظام يمكن أن يحدث من الصدمة المتكررة ويوجد بشكل شائع في عظم الساق والقدم والكعب والورك وأسفل الظهر.

العَرَض الشائع هو الألم الذي يقل أثناء الراحة ، ولكنه يحدث ويزداد حدة أثناء الأنشطة اليومية العادية. (غيتي إيماجز / ثينكستوك)

في حين أن الوباء جعل الناس يدركون أن يظلوا نشيطين من أجل الصحة واللياقة البدنية والمناعة ، فقد لاحظ الأطباء ارتفاعًا كبيرًا في عدد الأشخاص الذين يعانون من 'كسر الإجهاد'. وفقًا للخبراء ، منذ الفتح التدريجي في العام الماضي ، زادت حالات كسر الإجهاد بنسبة 100 في المائة. يقولون إن الأشخاص في منتصف العمر ، الذين لم ينغمسوا في الأنشطة الخارجية على الإطلاق ولكنهم بدأوا بعد رفع الإغلاق ، يشكلون 10 في المائة من المرضى في العام الماضي.

عنكبوت أسود ذو بطن بني

قبل الوباء ، اعتدنا على الحصول على 15-18 حالة كسر إجهاد في عام ، خاصة بعد أحداث مثل سباق الماراثون في المدينة أو بعد أمارناث ياترا حيث سيتأثر الأشخاص الذين ربما لم يكونوا قد قاموا بتكييف أجسادهم بسبب قسوة هذه الأنشطة . ومع ذلك ، فقد تضاعفت الحالات هذا العام - لقد تلقينا أكثر من 30 حالة حتى الآن ، وهي زيادة كبيرة. وينتمي معظم المرضى إلى الفئة العمرية من 30 إلى 40 عامًا ، تليها 40-50 عامًا ، كما قال الدكتور مانيندر شاه سينغ ، استشاري جراحة العظام ورئيس خدمة القدم والكاحل ، مركز إصابات العمود الفقري الهندي ، نيودلهي.

وأضاف أن معظم هؤلاء الأشخاص لم يمارسوا قط تمارين قاسية مثل الجري أو القفز أو الرياضة أو القفز. ومع ذلك ، مع احتدام النقاش حول الصحة والحصانة واللياقة البدنية وسط الوباء ، اختاروا أن يصبحوا نشيطين ، الأمر الذي شكل صدمة لأجسادهم التي لم تكن معتادة وغير مشروطة على حد سواء لمثل هذه الأنشطة. لقد نصحناهم RICE (الراحة ، الثلج ، الضغط والرفع) كإسعافات أولية والتوقف تمامًا عن المشي أو الجري في الصباح لمدة 6 أسابيع ؛ قال إن أيا منهم لم يحتاج لعملية جراحية Indianexpress.com .

ما هو كسر الإجهاد وما أعراضه؟

يشير مصطلح 'كسر الإجهاد' إلى شرخ صغير جدًا في العظام يمكن أن يحدث من الصدمة المتكررة ويوجد بشكل شائع في عظم الساق والقدم والكعب والورك وأسفل الظهر. الأعراض الشائعة هي الألم. يقل أثناء الراحة ولكنه يحدث ويزداد حدة أثناء الأنشطة اليومية العادية ؛ تورم في الجزء العلوي من القدم أو في الجزء الخارجي من الكاحل. حنان للمس موقع الكسر. وكدمات محتملة. يمكن أن يتسبب القفز لأعلى ولأسفل بشكل متكرر ، أو الجري لمسافات طويلة ، أو ارتداء أحذية خاطئة أو بالية ، في حدوث كسر في الضغط. إذا تُرك هذا الألم دون علاج ، فقد يزيد الألم في موقع كسر الإجهاد وما حوله ويزيد من خطر الإصابة بكسر كامل في العظام المصابة ، كما قال الخبير.

نوع من المكسرات مع الصورة

وأضاف أن الكسور الإجهادية هي أكثر الإصابات شيوعًا بين الرياضيين والمجندين العسكريين. تحدث مثل هذه الكسور في الأطراف السفلية أكثر من الأطراف العلوية. يجب فحص هذه الإصابات لأولئك الذين يعانون من الألم بعد الزيادة الأخيرة في النشاط مع راحة محدودة. تبدأ هذه الإصابة بضغط متكرر ومفرط على العظام والذي يمكن أن يؤدي إلى تسريع إعادة تشكيل العظام الطبيعية ، وإنتاج كسور دقيقة (ناتجة عن عدم كفاية الوقت لإصلاح العظام) ، والتسبب في إصابة إجهاد العظام (أي الإجهاد رد فعل) ، وفي النهاية ، كسر إجهاد ، كما قال.

نصائح أولية للمرضى

* ينصح المرضى باستخدام الأرز (الراحة ، والثلج ، والضغط ، والرفع) كإسعافات أولية والتوقف التام عن المشي أو الجري في الصباح لمدة ستة أسابيع تقريبًا ؛ لا يحتاج أي منهم لعملية جراحية

شجرة ذات ثمار حمراء صلبة

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.