عزز مناعتك باستخدام هذه الحقن المعززة للصحة

يقترح الشيف شيبرا خانا هذه المشروبات المناعية للصحة. إلق نظرة!

طلقات مناعة ، إنديان إكسبرس ، الشيف شيبرا خاناقم بتضمين بعض طلقات المناعة في نظامك الغذائي. (المصدر: ملف / صورة تمثيلية)

إن التأخير أفضل من عدم البدء في بناء مناعة المرء. يقترح الخبراء بانتظام أنه يمكن بناء المناعة بمكونات متاحة بسهولة. وأفضل مكان لتبدأ به هو صندوق التوابل في خزانة مطبخك. ولكن إذا لم تكن متأكدًا من كيف يمكن أن تساعد توابل المطبخ الشائعة في تعزيز مناعتك ، فقم بإلقاء نظرة على هذا المنشور من قبل الفائز بـ Masterchef الشيف شيبرا خانا .



نشر خانا على Instagram ، وزد من حصانة مع هذه اللقطات المعززة للصحة.





عرض هذا المنشور على Instagram

عزز مناعتك مع هذه اللقطات المعززة للصحة من خلال #masterchefshiprakhanna #besafe #beindoors #stayhealthy #healthylifestyle #healthyfood #immunity #food #foodie #chef #masterchef #homecooking #love #shiprakhanna ️️️

تم نشر مشاركة بواسطة ماستر شيف شيبرا خانا (masterchefshiprakhanna) في 6 أبريل 2020 الساعة 3:13 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي



النباتات التي تنمو مثل الكروم

لقد قدمت وصفتين لتقوية المناعة والتي من المؤكد أنها ستساعدك.



شوت الزنجبيل

الشيف شيبرا خانا ، مقويات المناعة ، طلقات تعزيز المناعة ، Indianexpress.com ، Indianexpress ، المناعة ، كيفية بناء وصفات المناعة ، وصفات بسيطة ، معززات سهلة للمناعة ، وصفات شيبرا خانا ، جرعة الزنجبيل ، فوائد الثوم ، كوفيد -19 ، فيروس كورونا ، الجائحة ، إغلاق،يقال إن الزنجبيل يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة. (المصدر: ملف الصورة)

مكونات

1 ملعقة صغيرة - عصير زنجبيل
1 ملعقة كبيرة - عصير ليمون
1/4 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
1 ملعقة صغيرة - عسل
1/2 طلقة - ماء دافئ



طريقة



صر زنجبيل وعصيرها باستخدام مصفاة. يضاف عصير الليمون ومسحوق الكركم والعسل. قلبيهم مع الماء الدافئ. جاهز للخدمة.

ما نوع الشجيرات التي يجب زراعتها أمام المنزل؟

طلقة الثوم

ثوم ، سوبرفوود ، مغذيات ثوم دقيقة ، أطعمة صحية ، إنديان إكسبرسيقال أن الثوم غذاء خارق. (الصورة: Getty Images / Thinkstock)

مكونات



1 - فص ثوم طازج
1 ملعقة صغيرة - عسل
1/4 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
1 ملعقة كبيرة - عصير ليمون
1/2 كوب - ماء دافئ



طريقة

فرم ناعم ثوم . ضعي في وعاء. أضف العسل. أضف مسحوق الكركم وعصير الليمون. قلبها بالماء الدافئ.



كيف تستهلكها؟

قال خانا: يجب أن يكون أول شيء يتناولهما في الصباح.



ماذا تتحول اليرقة ذات رأس التنين

الفوائد الصحية للزنجبيل والثوم

يقال إن مستخلص الزنجبيل أو العصير يحسن الهضم ويخفف الاحتقان ويزيل رائحة الفم الكريهة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا. وفقًا للأيورفيدا ، يُقال أن عصير الزنجبيل الحار يحتوي على كمية غذائية كبيرة مع وجود فيتامين A و C اللذين يقال أنهما يعالجان ويمنعان مشاكل الجلد عن طريق تنقية الدم.

لاحظ خانا أن الثوم غذاء خارق يعزز مناعتك على الفور. يُعتقد أن المركبات المختلفة الموجودة في الثوم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ولها تأثيرات مضادة للأورام ومضادة للميكروبات ، كما أنها تظهر فائدة في ارتفاع تركيز الجلوكوز في الدم. ومع ذلك ، فإن الآلية الدقيقة لجميع المكونات وتأثيراتها طويلة المدى ليست مفهومة تمامًا ، وفقًا لمراجعة بعنوان الثوم: مراجعة للتأثيرات العلاجية المحتملة المنشورة في المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية (NCBI). يقال إن الثوم يحتوي على العديد من المركبات القوية التي تساعد في تقليل مخاطر العديد من الأمراض والحالات بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ونزلات البرد.

فما تنتظرون؟ قل تحياتي لصحة جيدة مع هذه التلفيقات الصحية.