قل وداعا للفخذين الداكنتين

تجنب التعرض المفرط للشمس ، وارتداء ملابس فضفاضة واتبع أسلوب حياة صحي للتخلص من الفخذين الداكنين.

تخلص من الفخذين الداكنين

تجنب التعرض المفرط للشمس ، وارتداء ملابس فضفاضة واتبع أسلوب حياة صحي للتخلص من الفخذين الداكنين.

تقترح لاتا شارما ، أخصائية الأمراض الجلدية في عيادة فينوس ، كيف:

كم عدد أنواع الزيتون هناك

* ارتداء ملابس فضفاضة: يميل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى معاناة مشكلة الاحتكاك والتعرق والتورم بين أفخاذهم ، خاصة أثناء المشي أو ممارسة الرياضة. من خلال ارتداء ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء ، يمكنك التغلب على هذه المشكلة. تجاهل الأقمشة مثل النايلون ، واكتسب نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في روتينك لفقدان الوزن.

* استشر طبيب أمراض النساء: بعض النساء لديهن فخذان داكنتان فقط خلال فترات الدورة الشهرية ووقت الحمل والرضاعة أو في حالة متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض). استشر طبيب أمراض النساء أو أخصائي الجلد للسيطرة على هذه الاختلالات الهرمونية.

* تجنب التعرض المفرط للشمس: الاستحمام الشمسي والإفراط في التعرض لأشعة الشمس الضارة يؤدي إلى إعتام الفخذين. ضع خليط من عصير الليمون والعسل على المنطقة المصابة بانتظام.

* تجنب تناول بعض الأدوية: بعض الأدوية بما في ذلك حبوب منع الحمل يمكن أن تسبب الفخذين الداكنتين. استشر طبيبًا بمجرد ملاحظة وجود بقع داكنة على جلدك للتحكم في المشكلة في المراحل الأولية.

* اتباع أسلوب حياة صحي: اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية الصارمة سوف يتحكمان في مشاكل مثل Acanthosis Nigricans. وهي حالة طبية تؤدي إلى تغير اللون وفرط التصبغ وبقع داكنة ذات نسيج مخملي سميك على الجلد عادة في ثنايا الجسم.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.

تحديد شجرة ألاباما عن طريق الورقة