يوم أمومة آمن: كيف تستعد لحمل آمن عبر الإخصاب في المختبر

فيما يلي بعض قواعد الإبهام عندما تقرر اختيار التلقيح الاصطناعي أو أي عملية أخرى من تقنيات الإنجاب المساعد للحمل

اللياقة البدنية أثناء الحمل ضرورية. (الصورة: Getty Images / Thinkstock)

قد يتم إخبارك أنه لا يوجد فرق كبير بين الحمل الطبيعي والحمل من خلال تقنية الإنجاب المساعدة (ART). أحد أكبر الاختلافات هو أنه في حالة الحمل الطبيعي ، قد لا تكون المرأة مدركة لمدة شهر تقريبًا بعد الحمل. ومع ذلك ، في حالة إجراء المعالجة بمضادات الفيروسات القهقرية ، مثل الإخصاب في المختبر (IVF) ، فإن الحمل هو عملية واعية للغاية ، مباشرة من تحضير جسمك للإباضة ، وزرع الجنين ، والحمل الكامل.

جهز جسمك لأطفال الأنابيب

هناك عدد قليل من قواعد الإبهام التي يجب اتباعها عندما تقرر اختيار التلقيح الاصطناعي أو أي طريق آخر للحمل من خلال ART ، كما يقول الدكتور جوري أغاروال ، مؤسس Seeds of Innocence وخبير التلقيح الاصطناعي. وهذه هي:

أشجار طويلة رقيقة سريعة النمو

1. الإقلاع عن التدخين ، والإقلاع عن استهلاك الكحول أو تعاطي المخدرات. وفقًا للمجلة الأمريكية لعلم الأوبئة ، فإن تركيز النيكوتين في سائل الرحم أعلى بعشر مرات من باقي الجسم. ومن المعروف أيضًا أن هذا المكون يسرع من شيخوخة المبايض ويعوق قدرة البويضات على التخصيب. أظهرت الدراسات أيضًا وجود ارتباطات بين استهلاك الكحول وانخفاض احتمالية النجاح والولادة الحية بعد علاج التلقيح الاصطناعي.

2. استشر طبيبك وابدأ في تناوله فيتامينات ما قبل الولادة . تشتمل فيتامينات ومغذيات ما قبل الولادة على حمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ب والزنك واليود التي تساعد على تجنب العيوب الخلقية لدى الطفل وتعزز النمو الصحي للدماغ والعظام. من الأفضل أن تبدأ بأخذ هذه الأشهر الثلاثة إلى الستة قبل الزرع.

3. تناول نظام غذائي متوازن ومغذي. لا شيء يتفوق على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكمية المناسبة من الكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى - أضف البيض والحليب والأسماك والمكسرات والبذور والشوفان في نظامك الغذائي ، إلا إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي منها. إلى جانب ذلك ، تعرّض لأشعة الشمس في الصباح لمدة 15-20 دقيقة لمساعدة جسمك على الحصول على فيتامين د الذي سيساعد في معالجة الكالسيوم الذي تتناوله.

يمكن أن يسرع التدخين من شيخوخة المبايض ويعيق قدرة البويضات على التخصيب. (الصورة: Getty Images / Thinkstock)

4. شرب كمية كافية من السوائل مثل الماء أو عصير الفاكهة الطازج. الحد من تناول الكافيين. يساعد شرب الماء العادي في التخلص من السموم بشكل أفضل ، لكن احرص على عدم المبالغة في ذلك. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا شرب العصير المستخرج من الفاكهة الطازجة بدلاً من المعبأة لتجنب السكر الإضافي والمواد الحافظة الضارة. قلل من تناول الكافيين إلى كوبين صغيرين يوميًا لتقليل تراكم السموم في جسمك.

أفضل محطات تنقية الهواء ناسا

5. تقليل التوتر وتحسين النوم. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى نتائج عكسية على تمارين الحمل والتنفس ويمكن أن يساعد القدر المناسب من النوم إلى حد كبير. التزم بروتين للذهاب إلى الفراش والاستيقاظ. تجنب استخدام غرفة النوم للعمل ولا يوجد بها تلفاز أو هاتف أو جهاز لوحي. قم بتضمين تمارين خارجية معتدلة في روتينك للمساعدة في مواءمة الجسم والدماغ مع النظم البيولوجية الطبيعية.

العناية بعد الزرع

في الأسابيع القليلة الأولى ، سيتطلب الحمل الطبيعي وحمل التلقيح الاصطناعي قدرًا متساويًا من العناية والاهتمام. نظرًا لأنك على دراية باللحظة الدقيقة التي يتم فيها زرع الجنين في الرحم بعد أن تكون مستويات هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) بالكمية المناسبة ، تميل العديد من النساء إلى الشعور بالوعي ، والحد من القلق وحتى التسبب في القلق. هذا يمكن أن يتداخل مع عملية الزرع. كوني مسيطرًا على عقلك لمساعدة الحمل على إكمال الأسابيع الثلاثة أو الأربعة الحاسمة.

كن على اتصال بطبيبك إذا شعرت بالتعب أو الضيق أو الانتفاخ أو الغثيان أو تقلبات مزاجية متكررة. قد تكون هذه علامات لمتلازمة فرط تنبيه المبيض (OHSS) وستتطلب فحصًا سريريًا. يمكن اقتراح المراقبة المستمرة لمستويات هرمون hCG والإستروجين والبروجسترون والمعايير الصحية الأخرى لتجنب أي مخاطر ومضاعفات الحمل.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.

يرقة غامضة برتقالية وسوداء