توصلت الأبحاث إلى أن التفاعلات الاجتماعية المنتظمة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب

سلطت النتائج الضوء على التأثير المعوق لما يمكن أن يحدثه الابتعاد عن الأصدقاء والعائلة على الشخص

ينتشر الفيروس من الرذاذ الذي يرشه الناس عندما يسعلون أو يعطسون أو يتحدثون. يمكن لأقنعة الوجه الجراحية أو القماشية منع انتشار معظم هذه الجسيمات. (المصدر: Getty / Thinkstock)

لا أحد يستطيع أن يبقى منعزلًا اجتماعيًا إلى الأبد دون أن يؤثر ذلك على رفاهيته. ولكن ، في ظل هذا الوباء ، يضطر الأشخاص إلى البقاء في المنزل قدر الإمكان والحد من تفاعلاتهم الجسدية مع الأشخاص - أفراد الأسرة الآخرين ، والزملاء في المكتب ، والأصدقاء ، وما إلى ذلك. المشكلات الصحية ، والتي يُعتقد أنها نتيجة طبيعية للعزلة الكاملة.

ولكن الآن ، دراسة جديدة - نشرت في المجلة الأمريكية للطب النفسي - ألقى بعض الضوء على عادات الناس وأنماطهم السلوكية ، والتي ربما أدت إلى تفاقم أي أمراض نفسية موجودة ، بما في ذلك الاكتئاب. قد تكون هذه المعلومات مهمة للغاية وسط الوباء المستمر.

أنواع مختلفة من أشجار التنوب

لقد وجد في الدراسة أن الحفاظ على الروابط الاجتماعية وإجراء تفاعلات اجتماعية منتظمة - مثل مقابلة الأصدقاء والأقارب - يمكن أن يقلل في الواقع من خطر الإصابة بالاكتئاب ، ويؤثر أيضًا على الحالة المزاجية بطريقة إيجابية.

بعيدًا وبعيدًا ، كان أبرز هذه العوامل هو تكرار الثقة في الآخرين ، ولكن أيضًا الزيارات مع العائلة والأصدقاء ، وكلها سلطت الضوء على التأثير الوقائي المهم للتواصل الاجتماعي والتماسك الاجتماعي ، نُقل عن الطبيب النفسي جوردان سمولر في كلية الطب بجامعة هارفارد. قول.

سلطت النتائج الضوء على التأثير المعوق لما يمكن أن يحدثه الابتعاد عن الأصدقاء والعائلة على الشخص.

بالنسبة للدراسة ، استخدم الباحثون طريقة 'التوزيع العشوائي المندلي' لفهم العوامل المحتملة التي تؤثر على مزاجنا وتؤدي إلى تفاقمه وتزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. تم أخذ عوامل مثل نمط الحياة والحياة الاجتماعية وحتى القضايا البيئية في الاعتبار. عندما درس الباحثون بيانات ١٠٠ ألف شخص من بريطانيا ، وجدوا صلة بين مشاهدة التلفزيون وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

في حين أنه يمكن أن ينبع من الشعور بالوحدة والفراغ ، قال الباحثون إن التفاعلات الاجتماعية المنتظمة والثقة مع الأصدقاء وأفراد الأسرة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب. في حين أنه قد يكون من الصعب القيام به الآن ، ولكن حتى استدعاء شخص عزيز عليك غير موجود جسديًا معك ، يمكن أن يفعل المعجزات لصحتك العقلية.

أفضل الزهور للزراعة في فلوريدا

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.