دراسة: صيام رمضان قد يساعد في الوقاية من مرض السكري والسمنة

يقدم البحث ، الذي تم تقديمه في أسبوع أمراض الجهاز الهضمي 2019 في الولايات المتحدة ، نهجًا علاجيًا جديدًا محتملاً للحالات المرتبطة بالسمنة ، بما في ذلك مرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي ومرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD).

أظهر الباحثون أن ممارسة الصيام خلال شهر رمضان قد تزيد من مستويات البروتينات التي تحسن مقاومة الأنسولين وتحمي من مخاطر اتباع نظام غذائي عالي الدهون وعالي السكر. (المصدر: صور Thinkstock)

توصلت دراسة إلى أن صيام رمضان يمكن أن يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين والحفاظ على وزن صحي.

أظهر الباحثون أن ممارسة الصيام في شهر رمضان الإسلامي - التي تنطوي على الامتناع عن الطعام والماء من الفجر حتى غروب الشمس - قد تزيد من مستويات البروتينات التي تحسن مقاومة الأنسولين وتحمي من مخاطر اتباع نظام غذائي عالي الدهون وعالي السكر. .

يقدم البحث ، الذي تم تقديمه في أسبوع أمراض الجهاز الهضمي 2019 في الولايات المتحدة ، نهجًا علاجيًا جديدًا محتملاً للحالات المرتبطة بالسمنة ، بما في ذلك مرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي ومرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD).

اقرأ أيضًا: هل أنت مصاب بالسكري؟ هذه بعض الأمراض الجلدية التي يجب أن تعرفها

وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية ، تؤثر السمنة على أكثر من 650 مليون شخص في جميع أنحاء العالم ، مما يعرضهم لخطر أي عدد من الحالات الصحية ، كما قالت آيز ليلى مينديك أوغلو ، الأستاذة المشاركة في كلية بايلور للطب في الولايات المتحدة.

قال مينديك أوغلو إن التغذية والصيام يمكن أن يؤثر بشكل كبير على كيفية صنع الجسم واستخدامه للبروتينات الضرورية لتقليل مقاومة الأنسولين والحفاظ على وزن صحي للجسم.

أفضل الأسمدة العضوية للنباتات المنزلية

لذلك ، يمكن أن يكون توقيت ومدة الوجبات بين الوجبات من العوامل المهمة التي يجب مراعاتها للأشخاص الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالسمنة ، كما قال مينديك أوغلو.

اشتملت الدراسة على 14 فردًا سليمًا صاموا حوالي 15 ساعة يوميًا من الفجر حتى غروب الشمس لمدة 30 يومًا خلال شهر رمضان.

جمع الباحثون عينات دم من الأفراد قبل بدء الصوم الديني ، مرة أخرى في الأسبوع الرابع من الصيام ، ثم بعد أسبوع من الصيام.

اقرأ أيضًا: مرض السكري: تعرف على الأعراض ، واحتفظ بالمرض بعيدًا عن طريق هذه التغييرات البسيطة في نمط الحياة

أظهرت عينات الدم الناتجة زيادة مستويات التروبوميوسين 1 و 3 و 4 ، وهي البروتينات التي لها دور في الحفاظ على الخلايا السليمة وإصلاح الخلايا المهمة لاستجابة الجسم للأنسولين.

يلعب TPM3 دورًا رئيسيًا في زيادة حساسية الأنسولين ، مما يسمح لخلايا الجسم باستخدام جلوكوز الدم بشكل أكثر فعالية ، مما يقلل نسبة السكر في الدم.

أظهرت نتائج الدراسة زيادة كبيرة في منتجات البروتين الجيني TPM3 بين بدء الصيام والاختبار بعد أسبوع واحد. تم العثور على نتائج مماثلة خلال تلك الفترة لمنتجات البروتين الجيني TPM1 و TPM4.

أنواع مختلفة من أسماك الجوبي

قال مينديك أوغلو إننا بصدد توسيع نطاق بحثنا ليشمل الأفراد الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي و NAFLD لتحديد ما إذا كانت النتائج متوافقة مع نتائج الأفراد الأصحاء.

واستنادًا إلى بحثنا الأولي ، نعتقد أن الصيام من الفجر حتى غروب الشمس قد يوفر تدخلاً فعالاً من حيث التكلفة لأولئك الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالسمنة ، على حد قولها.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.