يشارك ميليند سومان ما يأكله في اليوم ، من الإفطار إلى العشاء

قال ميليند سومان إنه يتجنب تناول الأطعمة المكررة والمعالجة والمعبأة قدر الإمكان

كشف ميليند سومان أنه لا يعتمد على المكملات الغذائية أو الفيتامينات الزائدة. (المصدر: milindrunning / Instagram)

إن تفاني ميليند سومان تجاه الحياة الصحية غير معروف ؛ تستمر مستويات لياقة الممثل في إلهام العديد من المعجبين حتى الآن. انها ليست له فقط روتين تجريب يومي التي تحافظ على لياقته وصحته البالغة من العمر 55 عامًا ، لكنه يولي اهتمامًا متساويًا لنظام غذائي متوازن.

ال بوراشبور الممثل ، الذي تعافى مؤخرًا من COVID-19 ، انتقل إلى وسائل التواصل الاجتماعي لمشاركة ما يأكله عادة يوميًا:

الإفطار - حوالي الساعة 10 صباحًا. بعض المكسرات ، حبة بابايا ، بطيخة ، أي فاكهة موسمية مثل المانجو ، حوالي أربعة.

الغداء - حوالي الساعة 2 مساءً. عادة أرز ودال خيشدي مع الخضار المحلية والموسمية ، نسبة جزء واحد دال / أرز وجزئين خضروات ، مع ملعقتين صغيرتين سمن محلي الصنع. في بعض الأحيان ، إن لم يكن الأرز ، ستة شباتي مع الخضار ودال. نادرًا جدًا ، مرة واحدة في الشهر ، قطعة صغيرة من الدجاج / لحم الضأن أو بيضة.

5 مساءً - أحيانًا ، كوب واحد من الشاي الأسود ، محلى بالجاغري.

العشاء - حوالي الساعة 7 مساءً. طبق خضار / باجي. إذا كان جائعا جدا ، بعض الخيشادي. لا نباتي.

قبل النوم بعض الكركم في ماء ساخن ، محلى بالجاغري.

وأضاف ، إذا أكلت الحلوى ، فإنها في الغالب محلاة بالجاغري.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر منشور بواسطة Milind Usha Soman (milindrunning)

قال ميليند إنه يتجنب تناول الأطعمة المكررة والمعالجة والمعبأة قدر الإمكان. لا مكملات أو فيتامينات إضافية. الماء ، كما هو مطلوب ، لا يبرد أبدًا. لا مشروبات غازية ، كحول مرة أو مرتين في السنة ، ربما كأس ، كما قال.