تكشف 'مادهوري ديكسيت نيني' كيف تظل متوهجة ولياقة ؛ انظر الصور

ابحث عن بعض الإلهام للياقة البدنية من Madhuri Dixit Nene وهي تتعرق في صالة الألعاب الرياضية وسط الإغلاق.

مادهوري ديكسيت نيني مشغول بالتمارين الرياضية. تحقق من ذلك. (المصدر: Madhuri Dixit Nene / Instagram ؛ صممه Gargi Singh)

هل يعيقك العمل والأولويات الأخرى لدرجة أنك لا تستطيع قضاء بعض الوقت لنفسك؟ سواء أقفلت أم لا ، من الضروري أن تعتني بصحتك من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام. تبين لنا كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ليس سوى الممثل مادهوري ديكسيت نيني. عندما سألها أحد المعجبين كيف تمكنت من أن تبدو جميلة ونحيفة ومتوهجة ، تبلغ من العمر 52 عامًا بوكار انتقلت الممثلة إلى قصص Instagram وأعطتنا نظرة خاطفة عليها اللياقه البدنيه نمط.

ألق نظرة أدناه:

مادهوري لا تدع الإغلاق يؤثر عليها. (المصدر: Madhuri Dixit Nene / Instagram Stories)

حتى في الحجر الصحي ، يمكن رؤية الممثلة وهي تتعرق في صالة الألعاب الرياضية في منزلها مع اختلاف في السحب.

الأشجار التي تنمو بشكل مستقيم

إليكم كيف تبقى مادري مناسبة. (المصدر: Madhuri Dixit Nene / Instagram Stories)

يعطي مادري الأولوية للصحة واللياقة البدنية. إلق نظرة. (المصدر: Madhuri Dixit Nene / Instagram Stories)

هل تمارس الرياضة بانتظام مثل الممثل؟ (المصدر: Madhuri Dixit Nene / Instagram Stories)

كيف تساعد التمارين في جعل البشرة متوهجة؟

بالنسبة للمبتدئين ، لا يعتبر التعرق وممارسة الرياضة مفيدًا للقلب فحسب ، بل للجلد أيضًا. يؤدي معدل ضربات القلب المتزايد إلى امتصاص الرئتين لأكبر قدر ممكن من الأكسجين مما يساعد القلب على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الجلد. هذا هو السبب في أن الشخص ينظر مشع بعد جلسة تمرين جيدة. يساعد الإمداد الوافر من الدم الغني بالأكسجين في إنتاج الكولاجين الذي يساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة.

ليس ذلك فحسب ، فالنشاط البدني المنتظم ، بما في ذلك الرقص ، يمكن أن يساعد في إضفاء وهج مشع على وجه المرء.

ومع ذلك ، إلى جانب نظام التمرين الصارم ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن ضروري أيضًا للحفاظ على بشرة جميلة ومتوهجة من الداخل ، وهو ما يترجم ببساطة إلى حالة الجلد المحسنة.

إليك كيفية تأثير الأنشطة البدنية المختلفة:

يوجا

اليوغا هي مزيج من التمارين الذهنية والجسدية ، وعندما يتم إجراؤها على أساس يومي ، فإنها تضمن تعزيز مرونة الجسم والتي ستبدأ أيضًا في إظهار النتائج على جلد المرء.

الجري والركض

الجري والركض في الوقت المناسب هي طرق بسيطة ولكنها فعالة ليس فقط للحفاظ على الوزن ، ولكن أيضًا للتأكد من أن كل جزء من أجزاء الجسم يستفيد من تمارين القلب والأوعية الدموية. يزيد معدل ضربات القلب المتزايد من تدفق الدم في الجسم مما يؤدي إلى توهج جيد للوجه.

أي نوع من الشجرة هو هذا

الرقص

إذا لم تكن ممارسة الرياضة أو الركض هي فنجان الشاي الخاص بك ، فاعتمد على الرقص للقيام بالخدعة نيابة عنك. بينما تجعل أنشطة اللياقة البدنية الخاصة بك أكثر متعة وإمتاعًا ، يؤدي الرقص إلى التعرق بدوره توهج الطبيعي على الوجه.

صور أشجار النخيل في فلوريدا

لا تصدقنا؟ ألق نظرة على هذا المنشور من الممثل الذي يتحدث عن نفسه.

عرض هذا المنشور على Instagram

دعونا لا نضيع هذا الوقت الثمين ولكن نستخدمه بكامل طاقته ... لا شيء يمكن أن يمنعك من فعل ما تحب حقًا️

تم نشر مشاركة بواسطة مادهوري ديكسيت (madhuridixitnene) في 3 أبريل 2020 الساعة 9:20 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

لذا ، كيف تحافظين على توهجك؟