وصفة منخفضة الكربوهيدرات: جرب دونات كيتو هذه الليلة

ضع إشارة مرجعية على هذه الوصفة لأيام تريدها أسنانك الحلوة أكثر قليلاً!

استمتع بالكعك دون الشعور بالذنب بعد الآن! (الصورة: بيكساباي)

نحن نتفهم تمامًا الشعور الذي ينتابك عند المرور بمحل دونات بعد أن وعدت نفسك بالابتعاد عن السكر والكربوهيدرات. ولكن ، ماذا لو قلنا لك أن لدينا الوصفة المثالية لك لإشباع هذه الرغبة الشديدة في تناول السكر بطريقة صحية؟



كل الشكر لـ Joe Duff - The Diet Chef ، أحد مستخدمي YouTube ، الذي شارك مؤخرًا وصفة سهلة من الكعك المسحوق. في الفيديو ، قال ، كل واحدة من هذه الكعك الكيتو تحتوي على ما يزيد قليلاً عن 1 كارب صافي ، وأنت بالكاد تعرف ذلك. إنها حلوة تمامًا وكعكة ، ومن الصعب تصديق أنها خالية من السكر ومنخفضة الكربوهيدرات.



الشجيرات المزهرة الصغيرة لتنسيق الحدائق

تحقق من الوصفة أدناه.



المكونات اللازمة

دقيق اللوز
1 ملعقة صغيرة - بيكنج بودر
1 ملعقة كبيرة ممتلئة - مسحوق خالي من السكر
2 - البيض
2 ملعقة كبيرة - زبدة ذائبة مملحة
2 ملعقة صغيرة - خلاصة الفانيليا غير المحلاة



خطوات



* سخني الفرن مسبقًا على حرارة 350 درجة مئوية لمدة 10 دقائق. في وعاء زجاجي كبير ، اخلطي جميع المكونات الجافة وامزجيها جيدًا.

* الآن نأخذ وعاءً طازجًا ونكسر فيه بيضتين ونضيف الزبدة المذابة المملحة وخلاصة الفانيليا غير المحلاة. اخفقي جيدًا وأضيفي هذا المزيج إلى المكونات الجافة.



إلى ماذا تتحول كاتربيلر برأس تنين

* قم بطي الخليط بملعقة مطاطية وبمجرد أن تشعر أن الخليط سميك بدرجة كافية ، خذ صينية قالب دونات من السيليكون وادهنها ببعض من غسول البيض أو زيت الطهي الأساسي.



* يُسكب الخليط في القوالب ويوضع في الفرن لمدة 15 دقيقة على حرارة 200 درجة مئوية. دعهم يبردوا ، ثم رش القليل من المسحوق الخالي من السكر.

يتمتع!



2 نباتات تعيش في الصحراء

فيما يلي وصفات أخرى للكيتو يمكنك التحقق منها:

وصفة بسيطة: ستصبح كعكات كيتو الصحية جاهزة في لمح البصر



وصفة صديقة للكيتو: اخبز كعك رقائق اللوز الصحية الخالية من الغلوتين

وصفات حمية الكيتو: الفطائر أو السلطة. ماذا تختار



تناول هوما قريشي بيتزا كيتو الصحية على الإفطار. إليك كيف يمكنك تحقيق ذلك



اصنع الكويساديلا في 15 دقيقة فقط (الوصفة بالداخل)