كارما سوترا: تعلم فن الاسترخاء

الحيلة للتعامل مع الحياة هي العمل بثقة بدلاً من الخوف.

كيف يتعامل المرء مع المطالب المستمرة لسيناريو الحياة المتغير دون الرضوخ للقلق واليأس؟ (المصدر: صور Thinkstock)

يقول كريشنا في Bhagwad Gita - 'Gahana karmano gatih' (الكارما تعمل بعمق لا يوصف). طرقه لا هوادة فيها. ليس علينا أن نعرف ما إذا كان إجراء معين يخلصنا من ديوننا أو يكسبنا حقوق ملكية. لذلك ، على الرغم من أننا نحاول تخليص أنفسنا من أفعالنا السابقة التي قمنا بها عن جهل من خلال التصرف وفقًا لقانون الكرمة ، إلا أننا ما زلنا غير متأكدين من مدى ثقل عبء الديون لدينا. هذا يسبب لنا بعض الرهبة من المستقبل.

بناءً على هذه الفرضية ، نعيش حياتنا (بوعي أو بغير وعي) ، يومًا بعد يوم ، مرحلة بعد مرحلة. يقال لنا أن تجارب حياتنا تجعلنا أكثر حكمة ، فهي تعلمنا كيفية التعامل مع الحياة بمهارة ؛ نتعلم من أخطائنا الماضية ونمضي قدمًا في المستقبل وما إلى ذلك وهلم جرا.

الحقيقة القبيحة - أخطائنا تعكس نمطا. نحن نرتكب نفس الأخطاء مرارا وتكرارا. وبغض النظر عن مدى تقدمنا ​​في حياتنا ، فإننا لا نزال غير متأكدين وقلقين بشأن مستقبلنا كما كنا عندما شرعنا بوعي في هذه الرحلة التي تسمى الحياة. تتطلب لحظة بلحظة الحياة العمل عن طريق التفكير والقرار. كتب المؤلف شيلدون بي كوب في كتابه ، 'إذا قابلت بوذا على الطريق ، اقتله' - 'في حياتي ، هناك خيبات أمل لا أستطيع التهرب منها ، إحباطات لا أختارها وخسائر لا حيلة لها لفعل أي شيء حول.'

صور الزهور الزرقاء وأسمائها

إذن كيف يتعامل المرء مع المطالب المستمرة لسيناريو الحياة المتغير دون الرضوخ للقلق واليأس؟

أنواع مختلفة من الغابات مع الأسماء والصور

ما تعلمنا إياه تجارب الحياة حقًا هو أنه لا يوجد سوى الكثير مما نتحكم فيه. الحيلة للتعامل مع الحياة هي العمل بثقة بدلاً من الخوف. الثقة تساعدنا على الاسترخاء ، والخوف يجعلنا قلقين. لا يوجد شيء غير قادرين على التعامل معه سوى الخوف. كما يقول المثل الشائع - 'ليس هناك ما يخشاه إلا الخوف نفسه'. يضعف الخوف حكمنا ويجعلنا غير قادرين على الفعل. نحن نأسف بعد فوات الأوان لجميع اللحظات العزيزة التي أضعناها في خوف من الكوارث المتوقعة. نحن نلقي بظلالنا على لحظاتنا المرحة والمبهجة بغيوم متخيلة من العذاب تلوح في الأفق فوقنا ويا لها من مضيعة للحياة.

لذا ، فإن الحاجة تكمن في بذل جهد واعٍ للتخلي عن نفسك وتعلم فن الاسترخاء. تقترح اليوجا (التي تعني السنسكريتية 'الاتحاد') والتأمل تمارين عقلية وجسدية مميزة معينة تهدف إلى التحكم في العقل عن طريق سحب الانتباه عن الجسد والحواس. هذا له تأثير مهدئ على العقل ويشعر المرء بالحيوية الكافية للغناء - 'que sera sera ، ماذا سيكون ، سيكون'.