يقال أنه يجب مراقبة النظام الغذائي أثناء الحمل ، بحيث يضمن صحة كل من الأم والطفل. شاركت الممثلة كيشوير ميرشانت ، التي تنتظر طفلها الأول من زوجها سوياش راي ، مؤخرًا نظامها الغذائي الخاص بالحمل على قناتها على YouTube.
قالت إنه منذ أن حملت ، عانت من مشاكل في الغدة الدرقية ، وعلى هذا النحو ، يجب أن تبدأ يومها مع حبوب الغدة الدرقية. لا أستطيع أن آكل أي شيء للساعة القادمة. ثم يبدأ روتين الإفطار ، حيث أتناول بيضتين مقليتين ، مع شريحتين من الخبز ، وأحيانًا ثلاث. في الوقت الحاضر ، أتناول الزبدة والمربى والخبز مع البيض ، لأن البروتين أمر لا بد منه. كشفت بعد ذلك ، أنني أتناول كوبًا واحدًا من عصير البرتقال.
قالت الممثلة إنني أتناول الطعام حقًا ، مضيفة أنها نادراً ما تشدد على زيادة الوزن ، أو ما إذا كانت ستعود إلى وزنها الأصلي.
بعد ساعة من الإفطار ، قالت كيشور إنها تأكل فاكهة مثل الموز والتفاح والبطيخ. أثناء الحمل ، تجوع كثيرًا ، لأن الطفل في الواقع هو الذي يشعر بالجوع ... إلى جانب ذلك ، فإن تناول الفاكهة أمر لا بد منه. تناول الفاكهة مفيد للصحة.
قالت كيشور إنها تحاول إبقائه خفيفًا بالنسبة للغداء. أنا أفضل غار كا خانه . غدائي أساسي ، فهو يحتوي على من عند و عجلة و شوال و جزر ، سلطة - هذا فقط. من عند هو المفضل لدي طوال الوقت.
عرض هذا المنشور على Instagram
بدأت أشعر بالجوع مرة أخرى في غضون ساعتين ، وذلك عندما أتناول وجبات خفيفة - مسلوقة شانا مع الطماطم والبصل. في بعض الأحيان [أنا آكل] بيل أو الفشار. وبالطبع ، منذ أن بدأ موسم المانجو ، أتناولها ، مضيفة أنها مجرد أسطورة أن النساء الحوامل لا يمكنهن أكل المانجو. كانت والدتي تستهلك المانجو طوال فترة حملها ، وحتى طبيبي النسائي أخبرني أن حبة مانجو واحدة في اليوم ليست ضارة. الأناناس والبابايا من الفاكهة التي من المفترض أن تتجنبها.
شاركت الأم أيضًا أنها تنفرها رائحة الدجاج ، وهذا يجعلها تشعر بالإغماء.
لتناول العشاء مرة أخرى ، إنه أرز ، من عند ، والكاري لها.