المشاركات الشعبية
هل لديك مشكلة في النوم؟ جرب تقنية الايورفيدا القديمة
تأكد من حصولك على قسط جيد من الراحة وإعادة شحن جسمك بهذه التقنية القديمة التي اقترحتها Rekha Diwekar
تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تؤثر على جودة نومك وأنماط نومك يمكن أن تؤثر على اختياراتك الغذائية. (المصدر: Getty Images / Thinkstock) النوم الجيد ليلاً ضروري للغاية ليشعر الجسم بالاسترخاء وإعادة الشحن. لكن الكثير من الناس يشكون من الليالي المضطربة مع قلة النوم. إذا كنت تواجه أيضًا مشكلة في النوم وقد جربت بالفعل طرقًا مختلفة دون أي نجاح ، ريكا ديويكار لديها تقنية الايورفيدا القديمة التي قد تساعدك.
إلق نظرة.
عرض هذا المنشور على Instagramمنشور تم نشره بواسطة Rekha Diwekar (rekhadiwekar)
يرقة مخططة باللون الأسود والأبيض والأصفر
وفقًا لديويكار ، يمكن أن تنقذ الكانسا أو سبيكة مصنوعة من النحاس والقصدير والزنك أو البرونز.
تدليك باطن القدمين سمن بقرة منتديات أو زبدة كوكوم أو زيت جوز الهند مع وعاء برونزي يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويحفز الاسترخاء ، بدوره ، يساعد على النوم بشكل أسرع وأعمق.
شجيرات ملونة أمام المنزل
كيف افعلها؟
قبل الاستلقاء على سريرك ، افركي بعض سمن بقري / زبدة كوكوم / زيت جوز الهند (يفضل هذا الترتيب) وقم بالتدليك باستخدام وعاء برونزي صغير لبضع دقائق.
اقترح ديويكار ، وفقًا للأيورفيدا ، إذا كنت تنام جيدًا ، يحصل الجسم على فرصة لإصلاح أو بناء الخلايا ، وهذا يساعد في جعل حصانة أقوى.
إليكم سبب كون هذه التقنية مفيدة للجسم
* تعمل هذه العملية على تعزيز الدورة الدموية وبالتالي تحسين قوة العضلات في الأطراف السفلية.
* يريح العيون المتعبة.
* يمكنك النوم جيدا. قالت ، خاصة إذا استيقظت مبكرًا في حوالي الساعة 4 أو 4.30 صباحًا ولم تتمكن من النوم مرة أخرى ، فإن هذه الممارسة ستساعدك.
لماذا الناس؟
يقال إنه تمامًا مثل غوا شاس وبكرات اليشم ، من المعروف أن الكانسا أو المعدن البرونزي يزيلان الحرارة من الجسم ويخففان التوتر العضلي الذي يعزز استرخاء .
هل ترغب في تجربة هذه التقنية؟
أنواع أشجار البلوط في ولاية كارولينا الجنوبية