Harbhajan Singh ، جيتا البصرة ترحب بالولد الصغير: نظرة على رحلة حمل الأم الجديدة

طوال فترة حملها ، استمرت جيتا البصرة في إعطائنا لمحات عن رحلتها ، بما في ذلك روتين لياقتها

جيتا باصرةأعلنت جيتا البصرة وهربهاجان سينغ عن ولادة طفلهما الثاني ، وهو طفل ، على إنستغرام. (المصدر: geetabasra / Instagram)

استقبل هاربهاجان سينغ وجيتا البصرة طفلهما الثاني ، وهو طفل رضيع. أعلن الزوجان الخبر على وسائل التواصل الاجتماعي.



نشكر الله سبحانه وتعالى على أن يبارك لنا طفلًا سليمًا ... نشعر بالفرح ونود أن نعرب عن امتناننا لجميع التمنيات الطيبة لحبهم ودعمهم المستمر ، شارك الوالدان على Instagram.



عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Geeta Basra (geetabasra)



طوال فترة حملها ، استمرت البصرة ، وهي أيضًا والدة هينايا هير بلاها ، في إعطائنا لمحات عن رحلتها ، بما في ذلك رحلتها. روتين اللياقة البدنية . شاركت العديد من مقاطع الفيديو حول اليوجا السابقة للولادة التي أوصى بها الأطباء عادةً للنساء الحوامل.

كيف يبدو سوس العنكبوت

بعض الأساناس التي رأيناها في البصرة تؤدي كجزء من روتينها لليوغا قبل الولادة كانت سوريا ناماسكار ومالاسانا وأوستراسانا وأوبافيستا كوناسانا وناتراجاسانا وغيرها ، جنبًا إلى جنب مع برانايام. ألق نظرة على بعض مقاطع الفيديو:



عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Geeta Basra (geetabasra)



الفرق بين سكيت وستينغراي
عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Geeta Basra (geetabasra)

أدركت أن العديد من الأمهات ليس لديهن خيار الحصول على معلمة يوغا جيدة عبر الإنترنت ، لذلك قررت أن أعرض عليك بعض الامتدادات الأساسية السهلة التي أقوم بها والتي يمكنك إدخالها في حياتك اليومية خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل. ، البصرة مشتركة.



عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Geeta Basra (geetabasra)



كتبت في منشور آخر على مواقع التواصل الاجتماعي ، ... الشيء الوحيد الذي جعلني أواجه هذا الحمل هو اليوجا. لقد كان شيئًا مارسته مع معلميrohitflowyoga حتى قبل الحمل بشكل يومي ولكن أثناء الحمل مع آلام الظهر المستمرة وتشنجات ، من المؤكد أن اليوغا أعطتني الراحة من نواح كثيرة.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Geeta Basra (geetabasra)



أضافت ، لذلك بالنسبة للعديد من الأمهات الحوامل اللواتي يبحثن عن شكل من أشكال التمارين الرياضية ، فهذا شيء أوصي به حقًا (حتى لأولئك غير الحوامل). لكن يرجى ملاحظة أن أي شكل من أشكال التدريب والممارسة يجب أن يتم فقط تحت إشراف محترف.



صورة لشجرة الرماد

أعلنت الأم الجديدة حملها في مارس من هذا العام بصورة لطيفة. في هذه الأثناء ، استمرت في التألق في مجموعات راقية طوال فترة حملها ، حيث حددت أهدافًا خاصة بالأمومة. في الصورة التي شاركتها ، شوهدت وهي ترتدي فستانًا أزرقًا مريحًا ذا كتف بارد.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Geeta Basra (geetabasra)



بدت جميلة أيضًا في فستان أخضر طحلب مع تفاصيل حزام.



عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Geeta Basra (geetabasra)

أشجار صغيرة للمناظر الطبيعية بالقرب من المنزل

كما هزت الأم الفساتين الضيقة الضيقة أثناء حملها.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Geeta Basra (geetabasra)

مبروك يا حربجان وجيتا!