المشاركات الشعبية
يقول العلم إن الكبار يحتاجون أيضًا إلى كتب التلوين
المفتاح هو أن تنغمس تمامًا في النشاط.
تساعد حركات التلوين المتكررة على استرخاء الدماغ. (المصدر: Getty / Thinkstock) هل تتذكر عندما كنت طفلاً كنت تقضي ساعات في العمل في طريقك من خلال كتاب تلوين؟ كيف ، في النهاية ، ستكون راضيًا عن حرفتك ، بعد أن بقيت ضمن الخطوط؟ حسنًا ، اتضح أن التأثير المهدئ لكتب التلوين التي استمتعت بها كثيرًا في طفولتك ، قد عاد ، مع المزيد والمزيد من البالغين الذين يختارون التعبير عن أنفسهم من خلال أقلام التلوين وأقلام الرصاص. ويقول العلم أن هذا النشاط يساعدهم على التخلص من التوتر أيضًا. واصل القراءة.
تأثيرات مهدئة
بالنسبة لمن لديه حياة مزدحمة وعقل صاخب ، فإن التلوين هو النشاط المثالي ، لأنه يساعد على نشر الهدوء. إنها تنطوي على حركات متكررة تعمل على إرخاء اللوزة (التي تعتبر مركز الخوف في الدماغ). المفتاح هو أن تنغمس تمامًا في النشاط ، ولا تركز على أي شيء قد يسبب لك التوتر والقلق.
الثقة في الإبداع
عندما تستفيد من جانبك الإبداعي ، خارج منطقة عملك ، فإنك تظهر كشخص أكثر إبداعًا وروح الفريق في مكان عملك ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ولاية سان فرانسيسكو. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا إحضار بعض كتب التلوين إلى المكتب وتضمين زملائك في العمل أيضًا.
العناكب ذات الأرجل الحمراء والبيضاء
تعيدك رائحة الطباشير الملون إلى الطفولة وتضعك في مزاج جيد. (المصدر: Getty / Thinkstock) نوم أفضل
عندما تلتقط كتاب تلوين ، خاصة في الليل قبل النوم ، فإنك تقول وداعًا لهاتفك الذكي وجهازك اللوحي. ويقول العلم أنه من خلال استبدال الأدوات بالكتب ، فإنك تنام بشكل أفضل. لا تتعرض لضوء الهاتف الأزرق الضار المانع للنوم ، ومع الوقت - والراحة الكافية - تتحسن صحة بشرتك. كما تبدأ الهالات السوداء والانتفاخات تحت عينيك بالاختفاء أيضًا.
المزيد من التفاؤل
أقلام التلوين وأقلام الرصاص لها رائحة معينة ، وهذه الرائحة يمكن أن تعيدك إلى طفولتك. يضعك في مزاج جيد ويجعلك تشعر بالتفاؤل. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يجعلك ترعى علاقات ذات مغزى وتتفاعل مع الغرباء وتبدي كرمًا لهم.
شيخوخة رشيقة
من خلال إعطائك شيئًا ما لتفعله ، فإنه يجعلك تتقدم في العمر بأكثر الطرق روعة. يجعل التلوين عقلك مركزًا ويديك نشطة. يمنحك أيضًا فرصة للتفاعل مع الأشخاص من عمرك ، وإقامة أحداث التلوين ، وما إلى ذلك.