تقول الدراسة إن ممارسة الرياضة في منتصف العمر والشيخوخة تقلل الوقت الذي تقضيه في المستشفى

ووجدت الدراسة أن التمارين الرياضية تقلل ما يصل إلى 25-27 في المائة من مخاطر الإقامة المتكررة في المستشفى.

تقول الدراسة إن التمرينات يمكن أن تقلل من الإقامة في المستشفى. (المصدر: Getty Images)

تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 79 عامًا يكونون أكثر عرضة لخطر دخول المستشفى لفترات طويلة أو بشكل متكرر إذا شاركوا في بعض الأنشطة البدنية.

ووجدت الدراسة ، التي أجراها باحثون في قسم الصحة العامة والرعاية الأولية في جامعة كامبريدج ووحدة علم الأوبئة في مركز البحوث الطبية ، أن التمارين تقلل ما يصل إلى 25-27 في المائة من مخاطر الإقامة المتكررة في المستشفى. أمضى المشاركون غير النشطين أكثر من أربعة أيام في المستشفى في فترة عشر سنوات أكثر من أولئك الذين مارسوا بعض النشاط البدني.

اقرأ | كيف تحافظ التمرين على شباب عقلك أثناء تقدمك في العمر

تم تسجيل المشاركين بعد الجمع بين الأنشطة الترفيهية والمهنية في الصيف والشتاء. جادلت الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم درجة نشاط بدني على الأقل غير نشط إلى حد ما لديهم عدد أقل من حالات الدخول إلى المستشفى ويقضون أيامًا أقل في المستشفى مقارنة بأولئك الذين كانوا غير نشطين.

تم نشر النتائج في المجلة طب الشيخوخة BMC . حللت الدراسة 9827 مشاركًا بقياسات متكررة. أولئك الذين ظلوا نشيطين أو زادوا من نشاطهم كانوا أقل عرضة بنسبة 34 في المائة لقضاء أكثر من 20 يومًا في المستشفى أو أكثر من سبع حالات دخول سنويًا ، في فترة 10 سنوات.

اقرأ | حافظ على لياقتك بعد 35 مع هذا التمرين ؛ شيلبا شيتي توضح كيف

قال المؤلف الرئيسي Ribert Luben ، معهد الصحة العامة ، في بيان ، إن دراستنا تقدم بعضًا من أوضح الأدلة حتى الآن على أن الزيادات الصغيرة والممكنة في النشاط البدني المعتاد تقلل بشكل كبير من استخدام المستشفيات في المستقبل لكبار السن ومتوسطي العمر.