دراسة: حتى المشروبات المحلاة بشكل طبيعي قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري

نظرت الدراسة في بيانات 22-26 عامًا من أكثر من 192000 رجل وامرأة شاركوا في ثلاث دراسات طويلة الأجل.

تقدم الدراسة مزيدًا من الأدلة التي توضح الفوائد الصحية المرتبطة بتقليل استهلاك المشروبات السكرية. (المصدر: Getty Images / Thinkstock)

المشروبات المحلاة بشكل طبيعي ، مثل عصائر الفاكهة بنسبة 100 في المائة ، وكذلك المشروبات المحلاة صناعياً ، مثل المشروبات الغازية الخاصة بالحمية ، يمكن أن تزيد أيضًا من خطر تعرض الشخص للإصابة داء السكري من النوع 2 اقترح دراسة جديدة.

الدراسة المنشورة في المجلة رعاية مرضى السكري ، لاحظ أنه إذا زاد الناس من استهلاكهم للمشروبات السكرية - حتى لو أضافوا أو سكر طبيعي - هم أكثر عرضة لخطر الإصابة به داء السكري من النوع 2 .

أشارت الدراسة التي أجرتها كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة إلى أن تناول المشروبات المحلاة صناعياً (ASBs) بدلاً من المشروبات السكرية لا يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. على العكس من ذلك ، لوحظ أن خطر الإصابة بمرض السكري ينخفض ​​عندما يتم استبدال حصة واحدة يوميًا من أي نوع من المشروبات السكرية بالماء أو القهوة أو الشاي. إنها الدراسة الأولى لتحليل العلاقة بين التغييرات طويلة الأجل في استهلاك SSB و ASB ومرض السكري من النوع 2.

تقدم الدراسة أدلة إضافية توضح الفوائد الصحية المرتبطة بتقليل استهلاك المشروبات السكرية واستبدال هذه المشروبات ببدائل صحية مثل الماء أو القهوة أو الشاي ، كما قال المؤلف الرئيسي جان فيليب دروين شارتييه ، زميل ما بعد الدكتوراه في قسم التغذية.

نظرت الدراسة في بيانات 22-26 عامًا من أكثر من 192000 رجل وامرأة مشاركين في ثلاث دراسات طويلة الأجل - دراسة صحة الممرضات ، ودراسة صحة الممرضات 2 ، ومتابعة المهنيين الصحيين. يذاكر. قام الباحثون بحساب التغييرات في استهلاك المشاركين للمشروبات السكرية بمرور الوقت من إجاباتهم على استبيانات تكرار الطعام التي يتم إجراؤها كل أربع سنوات.

أشجار قزمة دائمة الخضرة للمناظر الطبيعية

علاوة على ذلك ، وجد الباحثون أن استبدال حصة واحدة يوميًا من مشروب سكري بالماء أو القهوة أو الشاي (ولكن ليس مع ASB) كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 2-10 في المائة.

تتماشى نتائج الدراسة مع التوصيات الحالية لاستبدال المشروبات المحلاة بالمشروبات الخالية من السعرات الحرارية الخالية من المحليات الصناعية. على الرغم من أن عصائر الفاكهة تحتوي على بعض العناصر الغذائية ، إلا أنه يجب أن يكون استهلاكها معتدلًا ، كما قال فرانك هو ، أستاذ التغذية وعلم الأوبئة فريدريك جيه ستير والمؤلف الرئيسي للدراسة.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.