إن تناول حمية الأسماك والدجاج بشكل أساسي سيء بالنسبة لك

تؤدي هذه الحميات إلى تفاقم فرص نقص الحديد لدى النساء والأطفال.

حذرت دراسة جديدة من أن النساء المهتمات بالصحة ، اللائي يقصرن نظامهن الغذائي على الدجاج والسمك بشكل أساسي ، قد يواجهن العديد من المشاكل مثل أولئك الذين يفرطون في تناول الأطعمة السريعة بسبب وجود القليل من الحديد في كلا النظامين.



كشف الباحثون أن عدم فهم أهمية الحديد يمكن أن يعرض صحة المرأة للخطر ويعيق أداء الأطفال في المدرسة.



وأفادت ديلي إكسبرس أن تحويل بعض الوجبات إلى أطعمة غنية بالحديد مثل شرائح اللحم والكبد والجرجير يمكن أن يحدث فرقا كبيرا.



؟؟ ارتفاع معدل نقص الحديد بين النساء في دولة متقدمة مثل المملكة المتحدة مصدر قلق حقيقي ؟؟ قال الطبيب التلفزيوني والناشط الصحي كريستيان جيسن.

؟؟ الآثار الجانبية خفية ويمكن أن تزحف عليك ؟؟ يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالتعب والخمول مع عدم الاستيقاظ والذهاب. ؟؟



كاتربيلر أصفر فروي مع أشواك سوداء

وفقًا لمسح النظام الغذائي والتغذية الوطني ، الذي أجرته YouGov لصالح شركة MeatMatters ، فإن ربع النساء والفتيات البريطانيات يعانين من انخفاض تناول الحديد.



كان أقل من ثلث 2000 امرأة شملهن الاستطلاع على دراية بحقيقة أن نقص الحديد يمكن أن يقلل من مدى انتباه الطفل وقدرته على التعلم.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.