مشاكل الجهاز الهضمي التي تعيق فقدان الوزن

قد يعني ضعف الهضم أن الجسم يجد صعوبة في تكسير الأطعمة ، مما يعيق عملية الهضم. بمجرد توزيع العملية ، لا يتم استخدام العناصر الغذائية من الجسم بالشكل الأمثل مما يؤثر بشدة على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

مهما حدث ، مارس 20 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل يوم لإنقاص الوزن. (المصدر: ملف الصورة)

كم مرة تساءلت عن نظامك الغذائي عندما لا يكون هناك تغيير كبير في وزنك؟ إذا كنت شخصًا يحاول التخلص من الكيلوجرامات وتتبع نظامًا غذائيًا معينًا ، فيجب أن تكون على دراية بمدى الجهد الذي يتطلبه الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. في بعض الأحيان ، هناك عوامل أخرى قد تؤثر على البوصات الزائدة حول البطن أيضًا. يمكنك فعل أي شيء للوصول إلى الحالة المرغوبة ، ولكن إذا كانت إنزيماتك الهضمية لها عقل خاص بها ، فستصبح الأمور صعبة.

قد يعني ضعف الهضم أن الجسم يجد صعوبة في تكسير الأطعمة ، مما يعيق عملية الهضم. بمجرد توزيع العملية ، لا يتم استخدام العناصر الغذائية من الجسم بالشكل الأمثل مما يؤثر بشدة على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

فيما يلي بعض مشاكل الهضم التي ربما تكون قد غيرت نظام فقدان الوزن.

إمساك
بسبب نقص الأطعمة الغنية بالألياف ، فإن الإمساك يعيق فقدان الوزن. لذلك ، يوصى بتضمين ما لا يقل عن 25 إلى 30 جرامًا من الألياف في نظامك الغذائي المعتاد إلى جانب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا.

مرض كرون

إنها حالة التهابية مزمنة غير قابلة للشفاء تنتج عن قلة الشهية وفقدان الوزن المفرط من الأعراض الشائعة لمرض كرون. يسبب التهاب الجهاز الهضمي مما قد يؤدي إلى آلام في البطن وإسهال شديد وإرهاق وفقدان الوزن وسوء التغذية. لا يمكن علاج هذه المشكلة الصحية بالعلاجات المنزلية ويوصى باستشارة الطبيب.

اختلال التوازن البكتيري

قد يبدو هذا جسيمًا تمامًا ، لكن الأمعاء تحتوي على بكتيريا جيدة وضارة. تلعب الأشياء الجيدة دورًا مهمًا في الصحة العامة عن طريق تقليل الالتهاب والحفاظ على الوزن تحت السيطرة. على سبيل المثال ، يمكن أن تنتج البكتيريا السيئة غاز الميثان الذي يبطئ عملية التمثيل الغذائي ويؤثر على مقاومة الأنسولين واللبتين ، وكلاهما يساعد في تنظيم الجوع والشبع.

مرض الجزر الحمضي

هو في الأساس اضطراب ارتجاع معدي مريئي حيث يشعر المريض بإحساس مؤلم بالحرقان في أسفل الصدر. مع ارتفاع حمض المعدة في المريء ، فإن هذا الحرق يؤثر سلبًا على نظامك الغذائي. إن تناول الطعام المريح يجلب الراحة مؤقتًا حيث يعمل الطعام واللعاب على تحييد الحمض لفترة من الوقت. ولكن يمكن أيضًا الانجرار إلى حلقة خطيرة من الإفراط في تناول الطعام تؤدي إلى زيادة الوزن.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.