حنين العصائر؟ استخدم هذه الوصفات السهلة لتحضيرها في المنزل

إذا كنت ترغب في إثارة بعض الأشياء في المنزل ، فإليك وصفات للقيام بذلك. خذ تلك النظارات واستمتع بها.

أي واحد تفضل؟ (المصدر: تاج ، سانتا كروز)

إنه فصل الصيف والرغبة في تناول عصير في أعلى مستوياتها على الإطلاق. بدلاً من الطلب من الخارج ، نقترح صنع البعض في المنزل وصدقنا ، لن يكون الأمر معقدًا. إذا كنت ترغب في إثارة بعض الأشياء في المنزل ، فإليك وصفات للقيام بذلك. خذ تلك النظارات واستمتع بها.

(وصفات نيتين ماثور ، الشيف التنفيذي ، تاج سانتاكروز)

عصير الجرانولا والفواكه

سموثي فطيرة التفاح مع القرفة والجرانولا.

مكونات

• 1 موز مقطّع إلى شرائح
• 1 تفاح متوسط ​​الحجم (مقشر ومقطع مكعبات)
• 1/3 كوب زبادي يوناني عادي
• 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق قرفة
• 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب أو العسل
• 1 ملعقة كبيرة مسحوق بذور الكتان
• 1/2 كوب جرانولا
• 1/4 كوب ثلج

طريقة

صور خنفساء السجادة السوداء

1. قم أولاً بسحق الجرانولا بشكل خشن في الخلاط.

2. ثم يضاف الزبادي اليوناني والعسل وحليب الصويا. امزجها جيدًا.

صبار مع كرة حمراء في الأعلى

3. نضيف باقي المكونات ونخلط جيدا. عصير الجرانولا والفواكه جاهز!

عصير زبدة الفول السوداني والعسل والشوفان

مكونات

• 2 كوب شوفان ملفوف (محمص)
• 1/2 زبادي
• 1 كوب حليب لوز
• 1 موزة كبيرة
• 3 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني
• 2 ملاعق كبيرة عسل
• 1 ملعقة كبيرة مسحوق بذور الكتان

طريقة

1. نضع الشوفان في الخلاط ونخلطه جيداً.

2. صب بعض الحليب واترك الشوفان لينعم هناك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.

أفكار الغطاء الأرضي للمناطق المظللة

3. أضف باقي المكونات.

4. تخدم!

عصير المانجو والزبادي

زبادي يوناني بالمانجو.

مكونات

• 1 مانجو مقشرة ومقطعة مكعبات
• 1 كوب زبادي
• 1 كوب ثلج
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
• 1 ملعقة كبيرة بذور اليقطين

طريقة

عصاري شائك مع نقاط بيضاء

1. في الخلاط ، ضعي الزبادي وعصير الليمون ومسحوق القرفة واخلطيهم جيدًا.

2. أضف باقي المكونات واستمر في الخلط لمدة دقيقة أو دقيقتين.

3. اسكبه في كوبين وقدميه!

يتمتع!