يقدم طبيب القلب نصائح صحية للقلب للنساء

'أهم شيء أخبر به مرضاي هو الحفاظ على لياقتهم البدنية قدر الإمكان. قالت الدكتورة كارلا كوريلمير إن كل امرأة يجب أن تعمل على ممارسة الرياضة في أسلوب حياتها.

قدم طبيب القلب بعض النصائح للنساء للحفاظ على صحة قلوبهن.

تركز الدكتورة كارلا كوريلمير في مركز ميثوديست ديباكي للقلب والأوعية الدموية في هيوستن على البحث وعلاج النساء المصابات بأمراض القلب.

يمنحها شهر القلب الأمريكي ، المعترف به في فبراير من قبل جمعية القلب الأمريكية ، فرصة لمشاركة النساء على نطاق أوسع ما تشاركه مع مرضاها على مدار السنة.

أهم شيء أخبر به مرضاي هو الحفاظ على لياقتهم البدنية قدر الإمكان. يجب أن تعمل كل امرأة على ممارسة الرياضة في أسلوب حياتها. قال Kurrelmeyer ، ابحث عن شيء تستمتع بفعله ، وافعله بانتظام وفي كثير من الأحيان.

بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، اتبع حمية البحر الأبيض المتوسط ​​الغنية بالأسماك والخضروات الطازجة وقليلة الكربوهيدرات المصنعة.

افحص مستوى الكوليسترول لديك ، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية. في سن العشرين ، تقابل النساء أطباء أمراض النساء والتوليد الذين يقومون بفحص ضغط الدم ، وصيام ألواح الدهون والسكريات الصيام. حتى الشابات يجب أن ينتبهن لهذه الأرقام وأن يكن في حالة تأهب إذا كان أي منها خارج النطاق. إذا كانت هذه الأرقام غير طبيعية ، فإنها تشير إلى أنك معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل.

إنها إشارات إنذار مبكر ، إذا تم تصحيحها وعلاجها يمكن أن تساعد في منع تطور أمراض القلب. غالبًا ما يمكن تصحيح هذه الأرقام من خلال تغييرات نمط الحياة بما في ذلك تحسين نظامك الغذائي وممارسة الرياضة وفقدان الوزن. إذا فشلت هذه الإجراءات ، فيمكن تصحيحها بسهولة بالأدوية.

أحب إجراء فحص أولي شامل للقلب في سن الأربعين إذا كانت المرأة لديها عوامل خطر أو تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب ، أو في سن الخمسين إذا لم يكن هناك تاريخ عائلي أو عوامل خطر. لا أوصي بفحص القلب حتى سن 55.

يجب أن تكون النساء أيضًا على دراية بالسكتة الدماغية. الوقاية من السكتة الدماغية تشبه إلى حد بعيد الوقاية من أمراض القلب. لقد ثبت أن مسيلات الدم وعقاقير الكوليسترول التي تسمى الستاتين تساعد في منع النوبات القلبية والحاجة إلى المجازة ورأب الوعاء. ثبت أيضًا أن هذه الأدوية نفسها تقلل من حدوث السكتة الدماغية.

صورة شجرة الأرز البيضاء

النساء أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية مرتين أكثر من الرجال. من ناحية أخرى ، يعاني الرجال من النوبات القلبية أكثر من النساء. لسنا متأكدين من السبب ، ولكن في النهاية ، من المحتمل أن تكون كل عملية المرض متشابهة ونتعامل معها بالمثل. يمكن أن يكون للسكتة الدماغية تأثير مدمر ، ليس فقط على الناجية ، ولكن على كل من يعتني بها. إنه سبب مثير آخر للاعتناء بنفسك.

في مركز ميثوديست ديباكي للقلب والأوعية الدموية في هيوستن ، أطلقنا العديد من التجارب السريرية المصممة للبحث عن علاجات وأدوات تشخيصية جديدة في رعاية القلب للنساء. تشير البيانات الواردة في إحدى الدراسات إلى أنه إذا كان بإمكانك إجراء اختبار إجهاد على جهاز المشي الرياضي ، فإن احتمالية حدوث حدث قلبي في السنوات الخمس المقبلة منخفضة للغاية حقًا.

والخبر السار هو أنه يمكن الوقاية من أمراض القلب. لديك الأدوات تحت تصرفك. وأضاف Kurrelmeyer استفد منها.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.