دراسة: قد لا يساعد الكالسيوم في إنقاص الوزن عند المراهقين

تقول الدراسة أن الكالسيوم له تأثير ضئيل أو معدوم على فقدان الوزن بين المراهقين.

أشارت دراسة جديدة إلى أنه على عكس المعتقدات الشائعة ، لا يبدو أن الكالسيوم يساعد المراهقين على إنقاص الوزن.

في الدراسة ، تم تقسيم أكثر من 40 مراهقًا يعانون من زيادة الوزن إلى مجموعتين ثم تم توزيعهم عشوائيًا على تناول 1300 أو 650 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا.

إما أنها جاءت من مكملات الكالسيوم أو كانت مخبأة في أطعمة مثل حلويات الشوكولاتة المجمدة التي تحتوي على بروتينات الحليب والدهون والمعادن (على عكس الحليب كامل الدسم).

لمدة ثلاثة أسابيع ، تم وضع كلتا المجموعتين على نفس النظام الغذائي المقيد المكون من ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين في اليوم. حصلت كلتا المجموعتين على أطعمة عادية تحتوي على ما يكفي من البروتين والكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية للحفاظ على وزنهم.

الزهور التي تنمو بشكل جيد في فلوريدا

بعد استراحة ، استأنفت المجموعات التجربة لمدة ثلاثة أسابيع أخرى ، مع تخصيص مستويات مختلفة من الكالسيوم للمراهقين للمرحلة الثانية.

في النهاية ، لم يجد الباحثون أي اختلافات في دهون الجسم والوزن بين المجموعتين ، مما يشير إلى أن الكالسيوم له تأثير ضئيل أو معدوم على فقدان الوزن بين المراهقين.

أنواع الأشجار والصور

ألمحت آخر 10 سنوات من البحث إلى أن الكالسيوم سيرتبط بالدهون ويخرج منه بعضًا منه حتى لا تمتصه ، ؟؟ ونقلت قناة فوكس نيوز عن المؤلفة المشاركة كوني ويفر ، أستاذة التغذية في جامعة بوردو ، قولها.

وأظهرنا أن ذلك لم يحدث. ؟؟

قاموا أيضًا باختبار كمية الكالسيوم والدهون التي يفرزها المراهقون ولم يجدوا أي مؤشر على أن الكالسيوم قد يساعد في إنقاص الوزن عن طريق الارتباط بالدهون في الأمعاء ومنع امتصاصها.

اقترح زيميل أن النتائج قد تكون مختلفة لأن المراهقين لديهم احتياجات غذائية مختلفة عن البالغين.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.